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正しい鍛え方か分からない [気になるネタ]

いろんな場所の筋肉を程よく鍛えて体を引き締めていこうと思ってるんだけどさ、正直どうやって鍛えたらいいのか分かってないんだよねぇ。

筋肉を鍛える方法なんて腹筋したり腕立て伏せしたりとかじゃないの?いや、多分それでもいいんだろうけど、こういうのって自分が思ってるやり方とはちょっと違ってたりするでしょ。

自分の中ではこうなんじゃないかって思っててもきちんとしたやり方を調べてみるとちょっと違ってたり全然違ってたりすることがあるんだよ。いい加減にやっちゃうと効果が無くなったり効率が悪かったりするからこういうのも気をつけていかないといけないじゃん?

ちょっと筋トレとか誰でもできるでしょ、とか簡単に考えすぎてた。やるからにはちゃんとした効果を得たいし早く目的を達成させたいからこれからはもうちょっとちゃんと考えながらやろう。
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共通テーマ:健康

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